MITJA CAMBRILS

Hola asfixia2, este domingo corrí la 1/2 de cambrils, hice 1:44:05 un tiempo malo pero entrenando tan poco es normal, el recorrido muy bonito porque corres al lado del mar, recomendable para ir con la familia ya que está lleno de restaurantes, chiringuitos y tienes la playa para que los asfixiaditos puedan jugar. Próxima mitja Banyoles éste domingo dia 6 de marzo.

32 Km

Llega la maratón y solo llevo una tirada larga. No es recomendable pero necesito volver a sentir ese dolor en las piernas cuando llega el km 30.

Sábado 6:30 subo hasta la carretera de las aguas. Haré dos veces hasta los "xiprers" . La primera a ritmo de maratón 4:57 , la segunda ya cansado mas rápida y forzando a 4:40.

La primera la paso bién , mantengo el ritmo con facilidad y la música me ayuda. Son ya las 8:15 y la carretera se empieza a llenar de  corredores. La segunda vuelta la arranco con ganas. Los primeros 7 km el Garmin marca 4:34 , mejor de lo esperado. Al llegar a la fuente de los "Xiprers" ya son casi 24 km en las piernas y la cosa empieza a cansar. Intento mantener el mismo ritmo pero se me escapa un poco. Acabo la segunda vuelta de 16 km a una media de 4:37 . No esta mal para el domingo. Objetivo bajar de 3:30.

En el parking de las aguas la gente del DiR ha montado una movida con Josef ajram y otros atletas donde enseñan a correr a sus socios. Buen  ambiente.

SALOU EXTREMEMAN 226

Hoy me ha llegado una información de los organizadores de la Ironman de Salou del 5 Junio. Tras el fiasco de la Challengue de Calella  , esta prueba la tenía en mi calendario  pero como el enano no da tregua en casa la tendré que ver por la TV.

Dicha información viene de la mano de Probike R+T . Dado que el tramo de Bici va a ser durísimo con tanto puerto , han organizado una salida el día 3 de Abril con 3 nuiveles para hacer todo el recorrido . Si hay algún amante del ciclismo  interesado no tiene mas que descargarse el pdf. A poco que pueda estoy con ellos.

PDF

ASFIXIA2 EN LA MITJA DE CAMBRILS

Ya tengo ganas de que llegue éste domingo dia 27 de febrero porque corro la Mitja de Cambrils . Correré con la nueva camiseta de asfixia2....un sueño hecho realidad !!!. Creo que no hay nadie del club apuntado porque lo he mirado en la web de la cursa pero se que pronto en alguna cursa seremos muchos. Si algún asfixia2 el domingo va o está por cambrils que me envie un mail y quedamos. Intentaré hacer un tiempo digno. El lunes os digo como ha ido todo.

Mi primera entrada

Ya que me han activado hoy la cuenta me decido a enviar mi primera entrada.

En breve iré mandando fotos y vídeos de todas las expediciones que hemos realizado ultimamente.

Deseo que el club tenga un gran futuro!!!!

Las camisetas ya estan aqui!!!

Ya tenemos las camisetas. Han quedado preciosas.Hemos hecho las técnicas para deporte , modelo hombre y mujer,que están incluidas en el registro de los socios y las de algodón color gris para amigos o familiares (10 euros) . En breve las recibiréis.

Sabado de trail running

Al final no lo he podido resistir y me he apuntado a la Maraton de Barcelona. Me parece una barbaridad lo que piden por correrla pero me han podido las ganas. Un test de fin de semana sera bueno.

Sábado 7:45 quedo con Iban .También correrá la Maratón y se apunta a una tirada larga.La temperatura es buena y nos adentramos en el parque de collserola. La subida por las llars Mundet nos calienta las piernas , font groga , tibidabo,vallvidrera ,font de la budellera , Vallvidrera , escaleras , mas escaleras. Poco a poco vamos sumando km y desnivel hasta llegar a enlazar con el principio de la carretera de las aguas. Los últimos km se hacen un poco pesados y noto que me sobran unos kilos pero bastante satisfecho de los números que marca el Garmin. Iban termina mucho mejor que yo. Pienso que bajará fácil de 3:30 en la Maraton.

28,69 Km , 2horas 39 minutos , 1865 mts de desnivel acumulado.

http://connect.garmin.com/activity/69139641

Camisetas / Maratón de Barcelona

Las camisetas nos llegaran el lunes. Al final hemos hecho dos modelos de técnicas (para hombre y mujer) y de algodón manga corta para los amigos del club (bebe,niño,adultos) . La verdad es que están quedando preciosas y una vez repartidas esperamos que el club se pueda ir conociendo y ampliando.

Se acerca la maratón de Barcelona y me da un no se que no apuntarme. No estoy del todo preparado pero casi que hecho de menos esa relación tan estrecha que tenga con el hombre del mazo a partir del Km 30 . Quedan dos días para que cierren inscripciones y no lo tengo del todo claro. Seguro que como mínimo tenemos un socio del club Gori Gracia . Que tenga mucha suerte y que disfrute. Foto de mi primera maratón Barcelona 2008

NUEVOS SOCIOS

Hola asfixia2 !!! Carlos y yo estamos muy contentos de que el primer día que lanzamos la web ya
seamos 12 socios. Os damos la bienvenida y esperamos ser muchos más asfixia2 en el futuro.

Media de Gava

Domingo 9:00 de la mañana , dan la salida de la media Maraton de Gava . Zabalia con problemas físicos y yo sin entrenar durante la semana y mas cansado de lo habitual.Como hay globos , he pensado en coger el de 1:35 y no soltarlo. En la salida nos encontramos con un futuro socio del club Iban Querol . El intentara bajar de 1:30 y eso ya me mosquea. No se que hacer , fuerzo o no fuerzo. Estoy bajo de forma y no lo tengo claro. Salimos como un trueno . Iban se marcha , el globo de 1;30 también pero los mantengo a poca distancia. De momento me siento bien , pasamos el Km 3 y el reloj marca que voy a 4:12 el Km , me voy a estrellar coño....pero me siento bien y sigo viendo a Iban y el maldito globo. Km 8 sigo a muy buen ritmo 4:15 . A iban ya no lo veo pero el globo de 1:30 lo sigo teniendo al alcance . Km 12 el ritmo ha bajado del demonio , no veo el globo , no veo a Iban y con suerte veo por donde piso . Maldigo mi estupidez , maldigo no haber desayunado , maldigo a mi perro loco ,maldigo a todos los santos . Voy sufriendo como un condenado . Me vienen a la cabeza un montón de recuerdos de carreras pasadas. Sigo pecando de lo mismo coño! Debería de terminar mas fuerte que al principio de la carrera, pero me pueden las ganas. Km 17 un drama , me ha pasado hasta mi abuela de 92 años. No paro de pensar en mi hijo y eso me da la última fuerza para llegar con algo de dignidad a meta. Al final 1:33:37 pero sufriendo innecesaria mente.

MITJA DE GAVA

Ke pasa ASFIXIA2 !!!!! hoy el presidente Carlos Garcilopez y yo hemos hecho la 1/2 de Gavá, la verdad que hemos acabado justitos pero como se suele decir "una más al saco" esta semana acabaremos la web, espero que de aquí muy poco seamos un montón de asfixia2

mitja gavá

Hola asfixia2 este domingo corremos el presidente y yo en la mitja de gavá os esperamos

Test de la camiseta oficial

Ya tenemos equipación oficial . Zabalia hará el test en la media de Granollers y yo intentaré hacer una tirada de 20 Km . El sabado tras la comida en Can Carbonell llegué a casa bastante perjudicado y no sabía como estaría el Domingo. A las 7:30 salgo por la carretera de las aguas. No me encuentro nada bién y tras 16 km decido dejarlo. La camiseta perfecta. Intentaremos tener los logos impresos esta semana.

Bici / Bici

El sabado por la mañana me escapo un par de horas para salir en bici. No hace nada de frío y me apetecen cuestas. Subida por la antigua carretera de Horta , bajada hasta Cerdañola , conecto con Sant Cugat y vuelvo a subir hacia la Rabassada. Al final decido bajar por Vallvidrera. 38 km en 1:42 minutos.